糖类为身体提供热量，谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的热量总量，平均每天大约为0。40-0。45kg即可满足需要，但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。
婴儿脑的发育有赖于神经...
怀孕期间，有很多饮食禁忌是需要特别注意的，对最常见的几大孕妇饮食禁忌加以分析，看看这些孕妇饮食禁忌是真是假？
疑惑1 怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？
答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关...
动物肝脏在很多食谱中都被归于补品，特别是过去人们普遍认为动物肝脏能补血，所以很多有孕妇的家庭就会经常做猪肝、鸡肝等菜肴，给孕妇补充营养。不过，现在医生普遍建议，孕期孕妇不宜过多食用动物肝脏。
维生素a超标...
准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，对宝宝的发育带来负面的影响，以下三点要引起准妈妈们的注意。
1、午睡伏案而睡 有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视...
为什么怀孕期间会水肿？什么样的肿胀是不正常的？什么时候会恢复正常？如何消除水肿？本文就针对这些问题，为准妈妈解除疑惑。
在整个怀孕过程，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。
这种...
湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。
如果妈妈每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝好处...
孕妇不宜吃什么 孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而...
孕妇的心情好坏，直接与免疫力高低有关。在由市人口学会、杨浦区人口计生委等举行的贝因美准妈妈胎教音乐会上，有关专家指出，在这个流感流行的特殊冬季，对准妈妈来说，多听胎教音乐可加强调节自身不良情绪，帮助调整血液流...
在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？ 职场准妈妈的饮食烦恼 准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准...
准妈妈要注意的孕前饮食禁忌
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品...
你知道吗，年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的，没准能生个天才儿童呢！法国遗传学家摩里士的研究成果表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。 我们还调查了诺贝尔奖金获得者的家庭出身、双...
1.春季注意保持良好的心理状态 胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适...
孕妈妈喝水潜规则： 潜规则一： 水要喝够孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血...
作为未来的母亲，准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门溜弯、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外，还不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿...
十月，这究竟是一轮女人的蜕变？还是一次人生可怕贬值的序幕？夜深人静的时候，你是否也一个人暗自担心，据调查，有30%的人担心孕期丈夫出轨，20%的人担心婆媳关系恶化，还有10%的孕妈咪抱怨生命开始有了牵挂，而另外有0.5%的人开...
世界卫生组织2002年初发布的资料显示，与50年相比，人们的生殖能力明显降低了，男子精子质量底下者由过去的3.5%上升到11.7%，流产率由过去的5%左右上升到现在的17%。生一个活泼健康的孩子，越来越像一个复杂的系统工程，需要...
“我的孩子身高总是不见长，担心死了！”在竞争激烈的现代社会里，常见父母为孩子身高发愁。生活水平提高了，不缺营养的孩子为何还是长不高呢？专家指出，这是孩子“先天不足”的表现，不“够秤”的孩子会否成为“矮个儿”主要...
有几项检查要求孕妇必须做，其中一项就是早孕期的致畸病毒检查，包括：风疹病毒、巨细胞病毒、b19微小病毒、水痘病毒和弓形虫感染。不仅要求检查每个病毒的igm,还要求检查igg，因为前者是表示孕妇正在感染病毒，后者表示孕...
紫菜 紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、b族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。 黑米 黑米富含蛋...
“怀孕”是人生中的大事，它不仅代表着“新生命”的诞生，也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈们必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡...
