醒酒后身体不适吃什么

2015-09-29 20:34:12

　　放心医苑网健康导读：张安昨晚喝高了，今天早晨起床头痛、头晕、恶心、嗓子痛、浑身无力，各种不良症状接踵而至。怎么缓解呢？应酬喝酒在所难免，酒喝多了身体多会出现各种不适，肠胃肝脏都受不了。如果你第二天不能好好休息还得上班，那么快来看看以下的缓解秘方：

　　醒酒后身体不适吃什么

　　头疼、头晕喝点蜂蜜水

　　头痛是宿醉不可避免的症状之一，喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上，酒后头晕感会逐渐消失。宿醉后的清晨，最好泡个热水澡。能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。如果能在水中滴几滴精油，还能提神醒脑。

　　胃肠不适喝芹菜汁

　　如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的b族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒还可以喝点肉汤，减轻酒精刺激胃壁细胞。

　　吃维生素c保护肝脏

　　维c能加速酒精分解，保护肝脏，喝酒时或醉酒后吃维生素c片，或柑橘、西瓜等富含维c的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除残存在体内的酒精。

　　嗓子不舒服多喝白开水

　　醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，马上喝几杯温开水，能稀释酒精，保护肝脏，补充水分。宿醉后喝运动型饮料也是不错的选择，饮酒时一起喝还能防止大醉。

　　要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水。因为茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，形成的物质会对肾脏造成损害。可以喝些牛奶，牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃粘膜的作用。或者吃葡萄干或葡萄数枚，酒后嚼食，能生津止渴、解酒。

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