前不久，国民知性女神徐静蕾表示，自己已经在美国冷冻了卵子，与自己的男友并不着急结婚生子。不只是老徐，像大S、林志玲等这样的大美女，也都有过相关的表示或者传闻。现如今，大S已经成功晋升为人母，并且用的也是自己的卵子。那么，大龄女性只能选择冻卵了吗?
小编觉得，不管怎么说，还是自己的健康卵子比较好。先不说科技怎么样，用冷冻的卵子进行受孕，孩子的健康状况如何能够保证呢?下面，小编就为大家介绍一下，如何帮大龄女性养出健康卵子?这样一来，很多女性朋友就不用非走这条路不可了吧!
法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律;卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4.避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
冷冻卵子这件事，很多人都听过，但是却没想过真的发生在自己身上吧?为了将来的幸福和家庭的和谐，更为了孩子的健康，还是建议女性朋友们学会养卵、护卵的正确方法哦!
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