上班族美味营养的4道可味佳肴

2015-09-30 03:46:09

　　如今，随着生活压力的加大，越来越多的人都是生活不规律，很多人为了工作甚至连正点饭都不好，所以今天我们的小编为大家推荐，上班族美味营养的4道可味佳肴!

　　黑胡椒牛排+咖喱炒饭+干煸四季豆

　　黑胡椒牛排：牛肉切大块，用刀背拍松，加黑胡椒料酒酱油洋葱碎腌，平底锅里倒油，煎熟即可。

　　咖喱炒饭：豌豆和切成片的金瓜一起放在水里煮，煮熟之后，沥干水放到一边，洋葱切碎，然后先把洋葱和豌豆和在一起炒，然后加咖喱粉，最后把煮好的饭倒进去拌匀。

　　干煸四季豆：四季豆切成小段，然后锅里放油，先放几颗花椒爆香，然后下四季豆翻炒。

　　虾皮冬瓜+青笋木耳

　　虾皮冬瓜：冬瓜切块，甜椒切碎，加入虾皮炒炒就好。

　　青笋木耳：木耳用温水泡发，青笋切片。先放郫县豆瓣，然后放木耳，翻炒一会，然后再加青笋，炒一会就行

　　青椒洋葱牛肉+炒红萝卜丝

　　青椒洋葱牛肉：青椒洋葱牛肉分别切丝，牛肉加淀粉、酱油、黑胡椒面腌一会，然后热油，先下牛肉丝炒，炒变色后再加洋葱和青椒翻炒一会，就行了。

　　炒红萝卜丝：这个菜口味比较清淡，就是红萝卜切成丝放点油盐炒炒就好了。

　　西芹鸡肉卷+素什锦+糖醋萝卜

　　西芹鸡肉卷：鸡肉切片西芹切段，然后用鸡肉把西芹卷起来，另外拿一个碗加面粉鸡蛋黑胡椒盐水调成糊糊，小火在平底锅里煎熟。胡萝卜和土豆。这些全部切小块，放小锅里煮熟之后下油锅稍微翻炒一下就行。素什锦弄好之后就煎西芹鸡肉卷了。

　　糖醋萝卜：这个菜最简单了，先把萝卜切片用盐腌起来。然后加白糖和白醋拌匀就可以了。

　　怎么样，大家听了以上小编的介绍以后大家现在知道忙碌的上班族吃什么最营养丰富了吧，所以建议上班族忙碌的美女帅哥们，一定不要忙了犒劳自己的胃哦。