多吃鱼有营养吗

2015-09-30 03:58:12

　　据德新社报道，美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共健康学院的研究人员称，出于健康的考虑，人们最好从现在开始就停止吃旗鱼、鲭鱼和鲨鱼，因为他们进行的一项研究表明，这些鱼的汞含量很高，食用这些鱼给心脏带来的害处远远超过益处。而原先人们一直认为这些鱼所含有的欧米加－3鱼油可以用来抑制心脏病。

　　研究人员还警告说，除了上述鱼类，一些新鲜的以及冰冻的金枪鱼、青枪鱼和红甲鱼也最好少吃，因为这些鱼的汞含量也达“中等水平”。

　　警告：过多食用某些鱼类有可能会增加人们心脏病的发病几率。

　　建议：多吃那些鱼油含量高，但汞元素含量低的鱼类，比如说三文鱼。