在紧张工作之余，适当地聊聊天对身心健康是有好处的。我国著名女作家冰心逾百岁而终，她曾说：常找人唠唠，心情会好些，大概也算养生之道吧！
聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通...
天山网讯（记者龚奕丹） 清晨，轻柔舒缓的音乐在林中流淌。伴随优美的旋律，几十位中老年人舒展自己的手脚，认真地打着太极拳，有人甚至闭着眼，在熟练地运动着，这一组动作似乎已化作他自身的一部分，自然天成。一幅祥和的...
人们食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的重要诱因之一。
根据血液病专家的临床经验，在收治的许多白血病患者中，许多人来自盛产苹果的农村。据了解，这些患者大部分自家中都种有苹果...
生食和素食者身体健康
专家不鼓励生食和素食，但认为食用水果、蔬菜和杂粮可防病
美国研究人员日前说，那些严格坚持生食和素食的人虽然体瘦，但他们的身体健康，骨骼非常强壮。
虽然食品产业和营养学家警告...
很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。
通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高...
据说人类接吻时至少要牵动二十九块肌肉。所消耗的能量则和接吻的方式和时间有关。接吻的种类有很多种，最激情热烈的莫过法式的二舌交缠了，美式、日式、中式也各有不同的接吻方式，其中以法式热吻所消耗的能量最多...
近来在美国大街上，人们经常看见一些走路姿势怪异的人，他们手腕上套着铝制的撑杆用类似滑雪的姿势前行。这就是美国人发明的一种最新的健身运动方法———撑杆行走。
发明这项运动的体育俱乐部教练员达恩·...
吃瘦肉多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对各种动物肉的脂肪进行了测...
牛奶是我们生活中最常见的饮品，它的益处不胜枚举。但据一项最新的研究发现，如果每天超剂量饮用奶制品就会引起性欲下降。医学专家解释，任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原。如果一个人常年单一地食用牛奶...
虽然现在很多家庭既有浴缸，也可以淋浴，但因为工作忙等各种原因，大部分人根本没有时间泡澡。不过，日本专家指出，每天只简单地洗个淋浴，不利于身体健康。
淋浴使身体紧张
日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人...
宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2—3小时后，消化系统才能恢复正常功...
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还...
熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是最佳的选择，除非你不想保持好身材了。 红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。
木瓜沙拉
木瓜含有...
运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？
运动时，不适合吃太饱，半途吃蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。
香蕉食谱
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鱼鳞占鱼体重2%～3%,略带有鱼腥味,质地坚且柔软,往往被人弃之不食。营养学家研究发现,鱼鳞其实是个特殊的保健食品。
它含有较多的卵鳞脂,有增强大脑记忆力、延缓细胞衰老的作用。鱼鳞含有丰富的蛋白质、...
饮料
最佳饮料
水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
错误的饮料
酒类。啤酒和烈性酒...
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。
多甘少...
有关专家介绍说，电脑族由于长期面对电脑，应有选择性地喝茶，可以选择以下几种。
枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
绿茶：含维生素c等，能使副肾...
你是否有过站在商场门口，面对琳琅满目的美容产品，却不知如何下手的尴尬？
好不容易选定一种产品，却因使用太久产生厌倦的感觉，希望护肤产品常用常新？
当你最终下定决心diy美容用品时，竟因不知材料的功效以及如何...
黄芪、熟地黄、枸杞子、山茱萸、淫羊藿、鹿角等就是具有代表性的进补药材。这里还添加国促进血液循环的当归、川芎、红花、苏木等，所以严格节食的时候，也能维持健康。关节疼痛时，添加续断、鹿角、独活、羌活、木...
