《青瓷》女演员韩雨芹的靓颜食补经
猪肝
猪肝
猪肝汤富含蛋白质，维生素，碳水化合物和矿化物质。
丰富的铁、磷，均是造血不可缺少的原料，常食可红润肤色，调理气血。蛋白质、卵磷脂和微量元素，有助于细胞的再生。
猪肝中含有大量的辅酶q10，不但为皮肤补充水分，更可以提升皮肤的锁水功能，由内而外，达到完美的滋润效果。
豌豆
豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
苋菜
苋菜
苋菜有去除脸上黑色素及暗疮功效。
因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒。
以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。
芋头
芋头
夏天多吃芋头消食又可滋补。
芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生抗体球蛋白，提高机体免疫力。另外芋艿含有的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。
龙眼肉
龙眼肉
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