q：产后多久子宫可以恢复？
a：一般来讲分娩后的第一天，子宫是会下落到脐部的。接着之后的每天都会往下下降1-2厘米，等到2周左右的时候就恢复到盆腔与耻骨联合平齐的位置了。这时候是用手摸不到了。6周左右就会从以前的大西瓜慢慢缩减到鸡蛋大小了，这时可以说子宫算是恢复到正常情况了。
腾讯微博达人评论：说来也怪，人体的构造还真是神奇呢，生完宝宝自己就会恢复原样哩。
q：怎么判断子宫恢复好了没？
a：方法1：刚生产完时用手在肚脐附近触摸可以摸到子宫，但等恢复2周后在摸基本摸不到时，就是恢复了。如果两周后还可以摸到子宫，那就要去医院检查一下是否患上子宫肌瘤了。
方法2：看恶露（产后子宫排出的废物）的颜色。如果恶露从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，证明子宫恢复正常了。
q：子宫收缩不好会有什么危险？
a：当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞，这就会让子宫停止收缩，有造成大出血的情况。很多古时候的女性产后大出血就是由于这种原因造成的，不过现代医疗条件先进，发生这种事情的几率还是比较低的。
腾讯微博达人评论：生孩子对女人来讲就是鬼门关啊，生个孩子等于死过一次……
q：产后小腹突出是子宫没收缩好吗？
a：前面提过，子宫体积变小、恶露减少至消失是子宫恢复的指标，小腹是否突出是不能用来判断子宫是否恢复的依据。因为现在很多妈咪都是剖宫产的，这种在小腹上横切一刀的方式会让肌膜层的神经纤维暂时损伤，也就会出现明显的小腹突出的状况，这可和子宫没收缩好截然不同。妈咪们千万要弄清楚了，不要自己吓自己才好！
q：产后补血喝红糖水？
a：很多新妈妈们都是产后身体虚弱，严重贫血，加之又要给宝贝喂奶，身体严重透支。家里人总是会说“多喝点红糖水”。其实红糖水不宜多喝，产后喝7-10天就可以了，如果喝时间太久会造成恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及妈咪们的身体健康。
q：怎样做可以帮助子宫更好恢复？
a：如果想促进子宫早日复原，可以每天按摩肚皮并加力按压肚子（要能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛效果最好）。这样做不仅加速子宫恢复，而且按摩还能让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。剖宫产和顺产都可以用这个方法，但是要注意剖宫产要等伤口愈合以后才可以进行按摩。
q：生完宝宝在饮食方面有什么注意的？
a：生完宝宝的新妈妈一定要注意少吃盐，更不要吃凉的东西，水果、冷饮都不要吃了，多喝温水或者热水，这样有利于恶露的排出让子宫恢复的更快。另外一定要坚持母乳喂养，这样不但对子宫恢复非常有利，还能帮助妈妈减肥，更是对宝宝有很大好处。
q：产后可以洗澡吗？会不会伤害到伤口？
a：产后洗澡其实对妈妈来说有益无害，如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产则需要注意不要让伤口进水，以防感染。
腾讯微博达人评论：这个还是第一次听说，不知道科学不。
q：产后排尿会伤害伤口吗？
产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
产后子宫恢复小贴士：
推荐几个帮助恢复子宫的小动作，生完宝宝又爱美的你不妨来试着做一做。要注意不要逞强，适当即可，如果感到不舒服就立即停止。还有产后恢复一段时间才可以进行锻炼呦。
a腹肌
平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。
收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。
b胯部牵拉
平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。
c踏步
平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。
d仰卧
平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。
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