食补1：吃含铁的食物
要治愈贫血，应该多吃含造血所需成分的食物，如猪、鸡、牛等动物的肝脏。它们都含有大量造血所需的铁质，对改善贫血很有好处。
食补2：喝美容汤
将适量的白菊、枸杞、红枣放入水杯，用开水冲开，可以当作日常保健用的茶水。
食补3：多吃蔬菜
多吃菠菜，对改善面色很有帮助。
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