“宝宝已经三岁了，准备送托至幼儿园，但他还不会自己吃饭及上厕所，真怕他会不习惯！”当宝宝开始要离开温暖的家，步入校园生活时，就需具备基本的自我照顾能力，才不会在凡事都得自己来的环境中惊慌地手足无措！
part one：培养自理能力 养成独立个性
想让孩子成功脱离成人的照顾，并进而拥有照料自己与他人的能力，绝对不是梦想！资深幼教专家黄琬玲强调，当孩子逐渐成长之际，妈咪就得把握时机启蒙孩子的生活自理能力，让他逐渐拥有“独立自己”的能力。
生活自理能力 中国孩子最欠缺
“妈咪！妈咪！我要出去玩了，帮我穿鞋鞋。”、“爹地！我肚子饿了想吃饭，你喂我！”、“阿婆…我找不到玩具，你帮我拿。”如果您家的小宝贝像大老爷，老是茶来张手、饭来张口，凡事都得要旁人代劳，那么您可能遗漏了生活自理能力的训练。
妈咪您或许要问：“什么是生活自理能力？它很重要吗？”简单地来说，生活自理能力就是宝宝从依赖到独立的过程；即宝宝从仰赖成人的帮助，到学习认知照顾自己的食、衣、住、行等历程。对孩子来说，是踏出家庭保护网的第一步，绝不能马虎。
观察中国家庭会发现，孩子的生活自理能力通常很弱，甚至到了成年之后还有某些部分需抑赖父母的协助，例如：找个东西，都得请妈妈帮忙等。黄琬玲解释，原因可能在于，父母没给机会学习。以中国人传统的价值观而论，多数的家长对待子女会采取宠溺的态度，再者受到会念书才有出息的观念影响，许多父母会认为：“孩子只要念好书就好，生活琐事自然有长辈代劳。”久之就会导致孩子的生活自理能力低落。
其次，职业妇女增加，家中不乏有保姆、外劳帮忙做家事，在样样有人代劳的情况下，很容易使孩子养成依赖的心理；如果父母在过程中又因疏忽没有察觉或指正，可能就会使孩子变的娇生惯养，甚至成年之后还不能独自处理自己周遭的琐事。
part two：培训前 注意需知
培养孩子的生活自理能力也不一定非得一板一眼、按步就班来才行。黄琬玲强调，不宜矫枉过正，有些家长太过强调步骤，要求宝宝生活严守纪律，反而会使孩子产生焦虑。
阶段性培养 当孩子最好的教练
您知道吗？人一出生就会有生活自理的欲望呢！例如：小婴儿会试着用手扶奶瓶，这就是自理能力的开始。所以当宝宝出现学习的动机时，妈咪就可放手让其尝试自己动手。但得记住，不是临时想到其中一样，就得赶紧拉着宝宝学唷！依孩子的成长阶段来进行，效果才能一级棒。
· 顺应孩子的身心发展
· 循序渐进，效果加倍
· 不心急，分阶段训练
训练前 准备工作不可少
在您着手训练前，得替宝宝准备一个完美的学习环境，如此宝宝才可学的又快又好。黄琬玲建议，妈咪应先替宝宝准备适合的工具，有了完善的设备，宝宝才能稳健地踏出成功的第一步。
· 符合人体力学的器材
· 家庭成员配合
· 有系统的关注
part three：食、衣、住、行教战手册
“我家有个懒宝宝，叫他收个玩具，就拖拖拉拉，动都不动，真是令人担忧。”黄琬玲认为，其实一岁多的宝宝是很勤劳的唷！有时你不要他帮忙，他也会鸡婆的想参与；但此时如果您常质疑他的能力或是严厉地纠正，反而会适得其反，使孩子失去兴趣。
妈咪偷懒 孩子依样画葫芦
好习惯的养成，需要时间的累积，持之以恒的训练，不懒散、不懈怠，相信就可以使孩子有秩序、有规律。但前提是，妈咪自己也得有良好的生活常规唷！否则一股恼地要求孩子做东做西，但自己却一窍不通，可就难以服众啰！
黄琬玲认为，成人应依孩子的发展顺序来给予训练，才不会让宝宝因难度太高而失去兴致。例如：1岁宝宝自己会站了，就可以试着让孩子自己抹肥皂；1岁半就可以开始鼓励孩子自己脱袜；2岁就可以尝试自己穿鞋、脱裤子、如厕等；而不是为了图自己本身的方便，直至2岁还让宝宝包尿布，如此不仅孩子走路的姿势会怪怪的，连蹲、跳、站等大小动作的发展都可能会受影响唷！
专家秘密技巧大公开
黄琬玲提醒，每个宝宝的领悟力不尽相同， 如果您发现教了几次后，宝宝仍无法独立完成，则可想：对宝宝来说，是不是太早了？该不该将时间往后延？等。或是处理了2～3次宝宝还是只能部分完成，无法顺利到达终点，您可考虑将该事项的步骤拉长，再更细部的教孩子。
1、 先将每项技能的步骤简单分解成4～5个阶段，再来分析、衡量孩子可以完成哪些？如果孩子不能完成，可再将步骤细分，并由您再细部示范，或陪着宝宝一起做，指导宝宝完成，如此直至孩子可不接受指导独立完成为止。
2、每个孩子是不同的个体，发展的快慢不尽相同，父母不需拿孩子与其它孩子比较，而觉得孩子笨，有时可能是您的示范不清楚，而使宝宝搞不清楚，缓慢且清晰的示范是有绝对必要的。当然步骤该如何分？分几步？都可视父母的需求，以您认为好教的步骤为基准，不过，最好是在示范前就先演练一遍，视流程是否流畅？以孩子的程度，这样可以了解吗？不要想到就教，步骤一改再改，让宝宝无所适从。
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