|
不同运动不同时间每公斤所消耗的能量 | ||||
|
（千卡/公斤体重） | ||||
|
运定方式
|
时间（分钟） | |||
|
30 |
60 |
90 |
120 | |
|
慢走 |
1.43 |
2.86 |
4.92 |
5.72 |
|
快走 |
2.29 |
4.58 |
6.87 |
9.16 |
|
滑冰 |
2.51 |
5.01 |
7.53 |
10.04 |
|
滑雪 |
4.80 |
9.60 |
14.40 |
19.20 |
|
游泳 |
5.10 |
10.20 |
15.30 |
20.40 |
|
篮球 |
2.95 |
5.90 |
8.85 |
11.80 |
|
慢跑 |
3.45 |
6.90 |
10.35 |
13.80 |
|
中速跑 |
5.00 |
10.00 |
15.00 |
20.00 |
|
乒乓球 |
2.00 |
4.00 |
6.00 |
8.00 |
|
羽毛球 |
2.25 |
4.50 |
6.75 |
9.00 |
|
自行车 |
2.14 |
4.28 |
6.42 |
8.56 |
|
交谊舞 |
1.55 |
3.10 |
4.65 |
6.20 |
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