天冷运动需防过敏

2015-09-30 11:59:05

    冬季的气温、湿度、气压发生剧烈变化、机体不能适应时，人就会发生过敏反应，医学上称为气象过敏征。冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有6％—8％的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。

    运动使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感受器传导到下丘脑，受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。

    编后：冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2至3天，改为室内活动；运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力；锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动；锻炼前1—2小时最好不要进食，这有利于减少发生运动过敏症。