孕妇怎样应付高温天气

2015-09-30 12:42:30

孕妇怀孕期间，身体的新陈代谢加快，很易出汗，特别是高温天气孕妇怕热，易出痱子，因此孕妇更应注意清洁卫生和防暑。
1、夏天天气炎热，往往使人食欲减退，孕妇应多吃清凉爽口的食物，多吃蔬菜和水果，多饮凉开水，但不要贪吃冷饮，注意饮食的清洁，不吃变质食物及剩余的饭菜，以防痢疾和肠炎；2、夏天天热要勤洗澡换衣，保持身体清洁卫生，水温不要过冷或过热。穿着肥大，最好穿通气性强的棉织品衣裤，以保持身体凉爽；3、避免中午天气热时外出，以免中暑；4、注意室内通风，用电风扇时不要直接对着身体吹；5、尽量增加睡眠时间，坚持每日午睡。