实行优生计划，对孕妇进行最佳是一个重要环节，主要有以下内容。
衣宽：孕妇的衣着最宜朴素大方。随着胎龄的增长，孕妇的生理会有较大变化，胸腹部会慢慢变形增大，其衣着必须增加肥大度，以不压迫胸腹而不妨碍孕妇的活动为宜。紧身的弹力衣裤，对孕妇的腹部的增大有约束作用，影响胎儿的四肢运动和转身运动，对胎儿的正常发育不利。一般认为，孕妇的衣着以棉毛料、柔软轻便、透气性能好又稍显肥大为最佳，并应注意季节的变化，此外还应努力避免硬、重、厚、板等弊端。
食淡：孕妇吃饭不仅是为了维护母体的代谢平衡，更重要的还是为胚胎的健康妨育提供各种必不可少的营养物质。一般情况下，孕妇应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多吃好，不可总吃精粮，做到食淡少吃盐，胎儿健壮母安康，“既不挑食，也不暴餐”是中医指导孕妇正常用餐的八字诀。
在妊娠早期，所需营养尚少。但有些孕妇由于早孕反应，孕妇食欲差，饮食上宜少吃多餐，选择易消化的食物。妊娠呕吐剧烈的孕妇，应及时治疗并想方设法多吃些，以满足营养的需要，尤应多喝些清淡的菜汤及排骨汤，补充机体所需的液体和维生素等。妊娠中后期，胎儿生长较快，所需营养大增。孕妇除蛋白质，糖类和脂肪外，还应多吃含钙丰富的食品，如各种绿叶蔬菜，豆制品，鸡蛋、海带、紫菜、鱼罐头（连鱼骨一起吃）等。还应重视多吃含铁较多的食物，如蛋、瘦肉、猪肝、红枣、藕、菠菜等。妊娠末期，孕妇一定要做到“食淡”，以免钠在体内潴留，引起水肿，特别是患有心脏病的孕妇，更要少吃食盐。妊娠期间，一定要克服吃鸡鸭鱼肉越多越好的错误观点，这样既不利于胎儿的健康发育，也会使孕妇过度发胖，这对孕妇以后的健康危害也是很大的。
此外，孕妇不应饮酒和吸烟，还应慎用药，以防影响胎儿的正常发育，或诱发胎儿畸形等。
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