做妈妈了，要经营好这三人世界实在不容易，也许烦心的事情并不比以前少。既要安排好宝宝的生活起居，也要兼顾新手爸爸的情感和心情，还有职场上的竞争，要化的力气一分也不能少。如何保持乐观、积极的心态来面对一切，而不让自己陷入身心交瘁的境地呢？快乐是战胜一切的力量。从现在开始，用你的双眼去捕捉身边稍纵即逝的快乐因子，努力地把自己塑造成一个健康、快乐而有活力的妈妈吧！
1、放松你的身体
需要时间：每天10分钟至30分钟
也许你会抱怨没有时间来照顾一下自己的身体，忙里偷闲放松一下你的身体吧！利用宝宝睡觉的时间在阳台上伸伸腰或做几节操，让身体尽可能地伸展。如果你学过瑜珈，那么你可以从深呼吸开始，选择几个简易的动作让自己的身体放松、再放松，十几分钟后，你的身体将变得柔软而又轻盈。
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