“三多三少”与口腔保健

2015-09-30 14:16:38

　　最近半年来，爱牙车在我国四城市进行巡回检查的统计数据表明，五个突出的口腔健康问题为：蛀牙（名列榜首，占被检人数的23.5％），牙石（排第二位，占被检人数的23％），牙龈炎（排第三位，占被检人数17.5％），牙渍牙斑（排第四位，占被检人数15.9％），牙齿磨损（排第五位，占被检人数11.1％）。

　　随着生活水平的提高，人们对口腔健康的重视程度已经大大提高，但仍存在着“三多三少”现象：

　　1.关心口腔健康的人多了，掌握正确口腔保健知识的人还很少。目前，多数人对于口腔保健的认识还仅仅停留在每天刷牙的层面，缺乏定期进行口腔检查的意识，往往在发生严重牙疼等口腔问题的时候才求医。

　　2.每天坚持刷牙两次的人多了，真正做到有效刷牙的人还很少。有数据显示，我国大城市的刷牙率已经超过99％，但其中真正做到有效刷牙的比例不足1％。有效刷牙包括三个方面：正确的刷牙习惯、正确的刷牙方法以及正确地选择口腔护理用品。很多人在这三方面还存在着误区和差距。

　　3.愿意把钱花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花钱的人还很少。不少人对选择口腔护理用品表现出无所谓的态度，缺乏明确的目的，只依靠个人的感觉来决定购买哪种口腔护理用品。

　　为确保口腔健康，我们建议：

　　●睡前不要进食。有的人喜欢在睡前喝一杯牛奶或吃些食物，之后不刷牙就睡觉，这是很危险的。残留的细菌会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。

　　●养成正确的刷牙习惯和刷牙方法。正确的刷牙习惯为早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙的时间不少于3分钟，刷牙时的力气不能用得过大。正确的刷牙方法是顺着牙缝上下移动，先外后内，再刷净咬合面，最后轻刷舌面两三次，帮助去除口腔异味。

　　●选择正确的口腔护理产品。大量的临床实验证明，采用含氟牙膏不仅能防止蛀牙，更能显著降低根部蛀牙的发生率。因此，建议人们在选用含氟的、由硅磨料作为磨擦剂的牙膏，防止牙膏内的粗糙磨擦剂磨损牙齿。

　　●每年应至少到口腔专科医院进行一次口腔检查。这样可以早期发现问题，并及时治疗。