关注健康：患眼病学生增加3成专家告诫不要过度玩电脑

2015-09-30 14:18:14

    暑假开始才2周，患干眼症的学生就增加了3成。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视听中心昨日接诊了15名患干眼症的学生。有关专家提醒学生，切不可过度玩电脑，以免伤害眼睛。

    干眼症是指由眼泪的减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，经常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症发病率高达44%。

    注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，在电脑荧屏前连续工作(玩)的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10 分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。还要动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素a、c、d，多吃胡萝卜、水果、海产品等。