吃鱼肝油别忘补钙

2015-09-30 15:38:49

为了预防佝偻病，很多家长会给孩子服用鱼肝油。然而，有些孩子服用鱼肝油后却出现了手足抽搐、多汗、夜惊、哭闹等症状，这主要是因为家长在给孩子服用鱼肝油时忘记了补钙。

鱼肝油中含有丰富的维生素d，维生素d的主要作用是促进钙在体内的吸收和充分利用，它能促使血液中的钙沉积于骨骼中，此时如果不及时补钙，血钙水平自然就会偏低。血液中的钙虽然只占极少部分，但其生理功能却十分重要，它起着维持神经肌肉兴奋性的作用，一旦低于生理水平，手足抽搐、多汗、夜惊、哭闹等各种缺钙的症状便找上门来。可见，在开始给宝宝服用鱼肝油时必须及时补钙。

需要注意的是，为了预防鱼肝油中毒，最好选择所含维生素a和维生素d的比例为3：1或2：1的新型鱼肝油制剂。钙剂在服用时，不宜与果汁、糖水、牛奶、蔬菜泥、水果泥及淀粉类食物混用，否则会使钙的吸收率大幅度降低。此外，钙剂还不宜与油脂类食物同食，因为油脂分解后的脂肪酸与钙结合会形成不溶性钙皂，影响钙的吸收，从而使钙剂的疗效大打折扣。