究竟哪些蔬菜有利于减肥？

2015-09-30 17:31:40

　　有利于减肥的蔬菜有很多，其中豆芽，因含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。　　　　韭菜中含纤维素较多，有通便作用，能排队肠道中过多的营养。　　　　黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。　　　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。　　　　另外，多吃冬瓜，也可使肥胖的人逐渐变瘦。　　