俗话有云：知己知彼，方能百战不殆。想丰胸的mm首先应该了解自己的胸部到底属于什么类型，不同胸型的丰胸方法有所区别，连平时文胸的选择也应该对号入座，只有这样，胸部的曲线才能向着“可持续发展的方向前进”。
测试：乳房形态美自测
以女性个人拳头为标准，可分为：
（1）小于拳头的为很小的乳房；（2）等于拳头的为小乳房；（3）等于两个拳头的为较大的乳房；（4）等于3～4个拳头者为大乳房。
a.扁平形（圆盘形）：乳房隆起不高，底部不小，像两个盘子挂在胸前。通过手术方法进行隆胸后，可呈半球形。
b.下垂i形：乳房顶点位置向下低垂，整个乳房呈下垂挂状。通过手术方法进行隆胸后，可呈水滴形。
c.鸟嘴形（三角锥形）：乳房隆起但不饱满，呈尖形，像鸟嘴形状。通过手术方法进行隆胸后，可呈圆锥形。
d.半球形：乳房隆起较大，饱满，如同两个半球。
情态联想：在浓郁的女人味里绽放热情。
e.下垂ii形（水滴形）：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。
情态联想：中规中矩的贤妻良母型平凡女性。
f.圆锥形：乳房隆起较小，底部不大，但整体挺拔，呈圆锥状。
情态联想：性感十足、充满动感。
胸部是女性飘逸体现自己魅力的一个部位，为了能够更好的爱护自己的胸部。各位女性在挑选内衣之前一定要了解自己的胸型。下面就来看看如何对3种不同的胸型挑选内衣。
1、下垂形胸部
下垂形胸部的特点是乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。这一种胸型在选择内衣的适合要注意选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。
3/4罩杯的前扣样式的文胸就非常的适合这样的胸型，它使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。
2、扁平型胸部
扁平型胸部的特点是乳房稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化。这种胸型同样的也可以选择3/4罩杯的前扣样式的文胸。
小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，能够塑造出挺拔的乳峰。体现你完美身材。
3、娇小形的胸部
娇小形的胸部不适合穿全罩杯胸罩。娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。可用衬垫来让胸部显现浑圆，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。
中国传统的旧观念认为，女性应该平胸、含胸为美，而今时尚的观念则认为“丰腴是美”，从时下各种丰乳保健品在市场上大行其道便可见一斑。那么胸部扁平的女性应该如何穿着内衣，塑造出丰满迷人的曲线呢？
女性的乳房与许多内脏器官有关连，如果是由于疾病或遗传造成的体瘦平胸（一般是穿ａａ杯或ａ杯），就只能选择有海绵衬垫的文胸罩，不过罩杯的海绵不宜过厚，最好是上薄下厚的定型壳式胸罩。
一定不要选择过小的、平型的罩杯，留一些空间既可避免衬垫物压迫乳房，又会使胸部在外观上高挺许多。由于消瘦的人胸下围一般较小，在选择文胸时，要注意底边在穿着时要有良好的固定感，不会随意移动。对于鸡胸身材的女性，可适当抬高乳位，使乳房挺起，改变胸部的外观形态。
许多体形较丰满女性，由于文胸长期穿戴不正确，平型或小型罩杯、厚海绵罩杯文胸压迫了她的乳房，使得乳房里的脂肪在压力的作用下开始向手臂、腋下、胃腹部及胸上部转移，有的甚至形成了附乳，结果自然是“该大的不大，不该大的大了”。
如果是这种情况，应即刻选用罩杯宽度足够、上方留有多余空间的全包式胸罩。这是利用“脂肪的流动性原理”，通过“拨脂肪”，将乳房周围的肌肉和脂肪收容到有足够空间的罩杯中去，刚开始会觉得罩杯松松的不好看，但只要坚持正确的穿法，大约一二个月后，乳房周围多余的肌肉和脂肪复位后，罩杯就会装满了。
对于胃腹部胀大、多肉的女性，应该先穿一段时间罩杯无钢丝软圈的连腰封胸衣，使胃腹部的脂肪和肌肉无阻碍的上移到胸部，再选用穿着有钢丝软圈的全罩杯文胸，固定乳房的形态。
除了内衣的正确选择穿着，饮食方面要注意，也可在沐浴时进行按摩，也有专家建议，当女性抿嘴笑（即——“下巴笑”）时通过壬脉刺激子宫等生殖器官，可分泌出大量的女性性激素，从而使乳房挺立。
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