如何丰胸美乳？教你饮食丰胸技巧！随着年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部变得扁平，想瘦并维持美胸的形状与弹性，就必须打消速效减肥的念头，一定不能求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。下面看详细介绍如何丰胸美乳？教你饮食丰胸技巧！
胸部是脂肪最密集的地方，很多人不吃淀粉、不吃肉，就一定会瘦胸部。所以，大家在减重时也尽量不要挑食，要正常摄取水果、饭、肉类、蛋白质哦！ 记住，并不是不吃就会瘦！维持体重的秘诀还是分食与慢食，淀粉绝不跟蛋白质一起吃，先吃青菜和肉，最后再吃饭其实就已经比较饱了。还有经过5～10分鐘大脑才会传递饱的讯息，所以一口嚼5到20下，慢慢吃就不会过量。而平常搭配按摩胸部周围的穴道，或者做些简单的丰胸动作，来强化胸肌的承托力，平日注意姿势是否正确，那么减肥不减胸并不是什么难事哦！
美胸饮食
忌吃油炸物，维持胸型
建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。而坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶原蛋白生成，进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的MM不适合吃青木瓜哦。
柳丁减肥法，减肥不减胸
柳丁有饱足感，纤维多又低卡，只有45～50kcal，停滞期时可以早晚吃两颗搭配开水、再吃正常午餐配合柳丁，刚开始没有太大的感觉，不过过了两个礼拜，体重便开始下降，而且体力和皮肤都蛮好的，没有以前饿到头晕眼花的状况。对于想要快速减肥，但又担心胸部也会随之变小的MM来说，营养充足才是hold住胸部的最大保障。不过小编提醒，一杯柳丁汁就含四五颗柳丁，将近250大卡，所以绝对不能用喝的代替！
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