祖国医学认为更年期是因为人体肾气衰所致，合理的饮食安排不但可缓解更年期症状，更有利于更年期的轻松度过。
下面介绍男子更年期的饮食调节要点：
1、体重增加是因为体内新陈代谢功能紊乱所致，因此食物中应多...
注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究营养的男性还得具备以下新知识：
一、不必在补铁上动脑筋 男性中真正缺铁者不足1％，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫...
日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点：
一、重点是锌。
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于...
维生素a(vitamina)
研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素a的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素a含量是其4倍。其它富含维生素a的食物有肝、奶制...
一、不必在补铁上动脑筋 男性中真正缺铁者不足1％，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。
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吃夜宵别过量饮酒
专家提醒，如果有以上症状，你很可能是患了胃食管反流病（gerd）。胃食管反流病是一种常被忽视的消化系统疾病，其典型症状是反酸、烧心。专家介绍：随着生活水平提高，肥胖人士增多，城市人精神压力过大以...
其次，男人的胆固醇代谢易遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。
1、食用一定量的铬。
铬有助于肿进胆固醇的代谢。增强机...
美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是营养的全部，讲究“营养”的男性还得具备以下新知识：
一、不在补铁上动脑筋
男士中真正缺铁者不足1%，因而...
“冬天主肾”，因为冬天人们怕冷、怕丢失阳气，所以冬天本身就是个需要好好保护肾脏的季节，也是比较适合补肾的季节，但目前有很多人很盲目地购买各种药物和保健品进补，其实并不科学，而适当的食补才是所提倡的。
一般...
因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含...
熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。 在凌晨1点前睡眠： 夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝...
阴茎包皮炎并精浊中药内服及中药外洗治疗均可收到很好的疗效。包皮炎因包皮过长、包茎所致者，应择期手术治疗。在包皮炎的发病过程及恢复期更应注意配合饮食疗法，除禁食辛辣之品外，可根据病情选择下列食疗方法：
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早泄的患者除了平时要养成良好的习惯，注意精神的调养之外，还要注意做好饮食的调护。下面小编介绍几款早泄饮食保健方：
一、龙马童子鸡
虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、...
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁...
也许“肾虚”常和男人的性功能联系在一起，所以近年来，男性们纷纷谈“虚”色变，补肾也成为他们生活中孜孜以求的目标。殊不知，节奏紧张的现代生活中，保护男人的肝，远比补肾更重要。
中医认为，肾为先天之本，上了岁数、...
2008年12月8日随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，冬令进补内容也应有所改变，尤其是不能仅靠吃大鱼大肉来进补。其实，用素食进补效果也不错，下面是几种冬季素食进补佳品。
板栗 其营养丰富，果实中含糖、淀粉...
大脑约重1400克，占体重2％，但大脑运作所需的热量，却占人体总消耗量的20％，说头脑是个“大食客”不为过。 大脑的健康一直为我们所关注，但是怎么样才能让我们的大脑一直处于“健康不老”的状态呢？下面向各位读者推荐四个好习...
近日，随着天气愈渐寒冷，麻辣鲜香的火锅成了餐桌上的宠儿。正像白居易的《问列十九》中的描述： “绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”的确，在凛冽的寒风中，三五亲朋围炉而坐，把盏问世事，实为人生之乐事。不过，...
对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、红色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。
一般来说，蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价...
如今，番茄已经是被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜，但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。
殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番...
