俗话说：“少年夫妻老来伴。”在经历了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊后，两个人正相携安度晚年之时，倘若一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会使其丧失继续生活下去的信心与勇气。
为了能够适应新的生活环境，消除悲痛在心灵上造成的阴影，老伴过世后的当务之急，便是进行正确的心理调适。首先，不妨通过各种方式尽情地宣泄一番，如在亲人挚友面前号啕大哭一场；也可将自己的眷恋怀念之情，用诗文、书信或日记等形式写出来。其次，无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以，过一段时间之后，要设法转移自己的注意力，可以到亲友处小住一段时间，更重要的是走出斗室，多接触外面的世界，多参加有益的文体活动，只要生活的视野开阔了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。
另外，所谓“老两口到另一个世界再团聚”的企盼，只是一种良好的愿望罢了，是不可能实现的。对老伴最好的寄托和思念，应该是勇敢地迎着火红的夕阳，坚强、乐观地生活下去。
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