痛经是很多多女性都在面临的痛苦，痛经有时候很难让人忍受，甚至会影响我们的工作和学习，所以今天我们的专家就为你支招 5招缓解痛经，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
痛经是很多女性存在的问题，有时疼痛难忍，很多网友曾询问，痛经怎么办?吃什么药比较好?这时候首先要了解痛经是怎么回事，到底是什么原因引起的，这样才能对症调理、缓解痛经。
严格的讲，痛经应属于一种症状而非独立疾患，但由于疼痛的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。痛经发生的原因很多，中医指出，痛经往往是由于经血流通不畅、气滞血瘀引起的，“不通则痛”是中医最根本的观点。
那么女性痛经怎么办?专家告诉大家几个小招数：
饮食调理
1、饮食调理。
月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。
2、注意保暖。
女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。
3、保持外阴清洁。
经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。
4、注意休息。
经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。
5、经常发生痛经的患者，尽早到医院检查。
尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
另外，可用棉花沾酒精， 塞进耳朵里 也是可以缓解痛经的。还可以在经期前一周，吃痛经宝颗粒，连续吃一段时间后，可有效治愈痛经。
小编寄语：怎么能有效治愈痛经?这也是很多朋友关心的问题，一般不是太严重的，可根据上面的小建议进行调理;严重者，最好到医院进行检查治疗，以便尽快治愈。
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