夏季排毒养颜的最佳食物是什么?

2015-09-30 23:52:04

　　炎热的夏季体内容易积累过多的毒素，所以有很多的人提出了这样的疑问，夏季排毒养颜的最佳食物是什么?针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

　　这里小编搜集到一些日常的生活饮食的排毒疗法。简单、方便，又可以当作美食享用。芦荟、蜂蜜、苦瓜等都是排毒养颜的最佳食物，赶紧给你的身体洗洗澡吧。

　　1、皮蛋豆腐芦荟

　　材料豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。

　　调料香油，酱油，红油各适量。

　　做法

　　1豆腐洗净，切成丁块;皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。

　　2芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘;香菜叶洗净。

　　3香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。

　　2、玉米须蜂蜜粥

　　材料玉米须50克，大米100克。

　　调料蜂蜜适量。

　　做法

　　1玉米须洗净，剪成短节放入锅中，加水置火上煎取汤汁。

　　2将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

　　3、姜末藕丁

　　材料藕200克，尖椒个，玉米粒，豌豆各50克。

　　调料葱末，姜末，植物油，盐，香油，水淀粉各适量。

　　做法

　　1藕去皮洗净切丁，入水中浸泡;尖椒去蒂及子。洗净切丁，入热油锅中炒熟捞出;玉米粒，豌豆分别洗净，煮熟。

　　2锅留低油烧热，放葱末，姜末爆香，然后放藕丁翻炒，稍后放入玉米粒，豌豆盐，水纯煮5分钟，放入尖椒丁，用水淀粉勾芡，加香油即可。

　　4、苦瓜拌熏干

　　材料熏干，苦瓜各200克。

　　调料酱油，味精，盐，醋，白糖，香油各适量。

　　做法

　　1熏干洗净切丁;苦瓜洗净去瓢，切丝后在沸水中焊透，沥干。

　　2酱油，味精，盐，醋，白糖，香油，醋拌匀制成调味汁。

　　3调味汁倒入熏干和苦瓜中拌匀即成。

　　怎么样，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，夏季排毒养颜的最佳食物是什么?这一问题应该清楚一些了吧，所以小编建议大家夏季应该多吃以上几种蔬菜哦。