如何给宝宝补充维生素

缺乏维生素a的宝宝,容易得夜盲症等眼部病变,还容易导致免疫力下降,易引发呼吸系统炎症,不利于宝宝的生长发育。那么如何在饮食中,给娇弱的宝贝补充维生素a呢?

  荆楚网消息(楚天都市报副刊)缺乏维生素a的宝宝,容易得夜盲症等眼部病变,还容易导致免疫力下降,易引发呼吸系统炎症,不利于宝宝的生长发育。那么如何在饮食中,给娇弱的宝贝补充维生素a呢?

  ☆妈咪应从孕期就开始多吃富含维生素a的食物,哺乳期的妈咪也应当注意从食物中摄取,这样可以避免因体内缺乏维生素a,而间接影响宝宝。

  ☆宝宝出生后,要进行合理喂养,缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养,不要轻易放弃。

  ☆如果宝宝是早产儿或是采取人工喂养,可适当服用鱼肝油。

  ☆在给宝宝添加辅食的阶段,应让宝宝品尝多种口味的食物,这样可避免挑食、偏食。要知道,缺乏维生素a的宝宝,大多是因为挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

  ☆如果宝宝患有慢性腹泻或其他消耗性疾病,更容易缺乏维生素a,所以应当及时治疗。

  ☆在宝宝的食谱中,添加一些富含或能够转化为维生素a的食物。如富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等,虽然植物性食物中不含有维生素a,但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素,它可在人体内转化成维生素a。

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