衣：以红色衣裙为首选，次选白色等浅淡色，避免黑色等深色。
食：以摄取富含胡萝卜素及维生素a的食品、蔬菜水果为最佳，如胡萝卜、韭菜、芹菜（带叶）、小白菜、萝卜缨、莴笋叶、豌豆苗、红黄绿色水果以及动物肝肾，各种禽蛋及牛奶等。
住：床位以睡觉时头朝东、脚朝西为最佳。
行：上午10时至下午4时尽量减少户外活动，养成出门撑浅色或红色太阳伞、戴草帽及太阳镜的习惯，身体裸露部位应涂擦防晒霜。
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