飞鸟式
跪在地上,双手着地,然后右侧手臂前伸,同时左腿向后抬起,后背挺直,训练几次后换另一侧。
相关阅读:
怎样练真气越练越健康?
健身房的四个坏习惯 千万不要有
刮腋毛会影响身体排毒吗?
热爱跑步人,原来都是这么练的!
冬季6大减肥攻略 教你冬季快速减脂瘦身