１、两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。
２、吸气时将腿离开地面，挺直膝盖。
注意点：
１、不要屏息。
２、脊椎尽量向上伸展。
功效：
１、收紧腹部，锻炼腹肌。
２、让宝宝感觉像坐在小木马上一样，具有趣味性。
相关阅读：
怎样练真气越练越健康？
健身房的四个坏习惯 千万不要有
刮腋毛会影响身体排毒吗？
热爱跑步人，原来都是这么练的！
冬季6大减肥攻略 教你冬季快速减脂瘦身
