摇摆一下来个热舞健身(示范3)

    示范动作3:训练大腿及小腿肌群


  臀部向後推,右脚跟向前踢,右脚侧抬勾起、上身面向左面方向。(作动作时,身体要放松、呈现懒骨头的感觉)

相关阅读:

怎样练真气越练越健康?
健身房的四个坏习惯 千万不要有
刮腋毛会影响身体排毒吗?
热爱跑步人,原来都是这么练的!
冬季6大减肥攻略 教你冬季快速减脂瘦身

最新评论
请先登录注册后才能发布评论。