明星与你来健身

2015-10-01 02:05:19

　　周杰伦运动秘诀

　　周董的篮球技术和玩双节棍的本事早不是不能说的秘密了，周董在工作之余，经常使用,拉力器、脚踏车、跑步机、哑铃健身。看来周董对“身体是革命的本钱”了解颇深。

　　登山：范冰冰的放松途径

　　登山不但能够提高你的体能，还能大大增加肺活量，同时提高你的平衡能力。此外，在山顶极目远眺也是减压的上佳选择，当你心情不佳时可以尝试一下。号称喜爱登山的范冰冰，曾经与苏有朋、曾志伟、宁静等两岸三地的名人组成近百人的“美女野兽登山队，以慈善公益活动的性质发起登山活动。

　　篮球：何润东的肌肉锻炼法

　　何润东在加拿大念高中时就曾经打过校队，号称自己运动的时候喜欢穿着背心短裤，一边照着镜子，一面观察自己的肌肉，看看哪块肌肉需要锻炼，就集中训练。他的健身心得是，认为健身的本质其实不是要去排解压力，而是要学会专注，从而更加认识自己，达到心体谐一的一种状态。

　　瑜伽：麦当娜的热衷运动

　　天后麦当娜不仅自己是瑜伽的忠实拥护者，甚至还把女儿也送去瑜伽课，热衷程度不同凡响。瑜伽的减肥效果并不如想象中那么明显，但它却能显著改善你的颈椎问题。