跟着强劲的音乐扭动的腰肢；迷离的镭射灯下暧昧的眼神；美女抚摸缠绕着冷冰冰的钢管，上下翻飞。这就是黑暗中的舞蹈——钢管舞留给大多数人的印象。
很难让人不把钢管舞和情色联系在一起。而时下，这种热辣性感的舞蹈却已成为最时尚的健身方式之一。在北京、上海、广州等地已经有了一大群热衷于钢管舞健身的粉丝。这种另类的运动正在被越来越多的年轻女白领所接受。
日前，一家钢管舞健身培训班悄悄进驻杭州，教学总监是目前被誉为中国钢管减肥第一人的lisa。
人物：绝望主妇变身魔鬼教练
红色t恤、短裙长靴，一身时尚而俏皮的装扮，很难看出眼前这个活泼的女孩已经是孩子的母亲。在lisa的笔记本电脑中，有许多她不同时期的照片：搞怪的大头自拍照、旅游采风时的照片、与家人的合影、在钢管上摆出各式各样的pose……每幅照片都记录了她一段时间的心路历程。
最让人吃惊的是那幅中规中矩站在钢管前的照片，照片里的小胖妹和眼前娇小的lisa判若两人。现在这幅照片和另外两张她在钢管上轻舞飞扬的照片已被做成了宣传画摆放在公司所在大楼的电梯口，图片的附着说明是：4个月减肥38斤，中国钢管舞减肥第一人。
眼前的lisa优雅自信，举手投足满是女人味。从一名产后抑郁肥胖的家庭主妇到现在热辣迷人的钢管舞教练，lisa绝对是个有故事的人。
深陷抑郁 练钢管舞找自信
半年前，生完孩子不久的lisa体重将近130斤。那时候她不修边幅，肥胖让她失去了做女人的自信，更令她伤心的是她在老公眼里也逐渐失去了魅力，婚姻出现了危机。
“老公开始不愿意带我外出，即便是我们的好朋友结婚，他都是一个人去的，我只能在家带孩子。”回忆起那段痛苦的日子时，lisa说，那时候她郁闷得想自杀。
今年3月，她从手机彩信上看到了一条信息，大致内容是北京开了所钢管舞健身俱乐部，有很多白领女性参加。考虑了一个星期之后，lisa只身一人去了北京，不仅仅是为了减肥，更是想找回快乐和自信。
在北京的4个月时间里，lisa跟着罗兰老师学习钢管舞，开始了魔鬼训练。那段时间，她整天泡在练功房里，很多时候房间里只有她一人寂寞地舞蹈，从上午9点一直练到晚上8点。“我觉得那时候我几乎是病态的，除了练习舞蹈就是称体重，一天至少要称四五次。”
lisa说，练习钢管舞之后，她觉得身上每天都在发生变化。除了体重下降，皮肤收紧，更重要的是做女人的自信慢慢回来了，她开始敢穿裤袜、短裙等一些特别体现身材的服装。学习结束后，lisa发现当初她从杭州带到北京那条配满小玉饰的腰带整整要剪掉一尺才能系在腰间。
回到杭州后，丈夫对妻子身上如此巨大的变化非常诧异，充满女人味的lisa再次令他感到着迷，但lisa还是告别了这段曾经令她不愉快的婚姻。
成功变身做钢管舞推销员
办公室的花瓶里放着一束鲜艳的玫瑰，这是lisa现在的追求者送的。她说，减肥成功后，她听到了许多久违的赞美，身边的朋友都觉得她仿佛变了一个人。
开始一个人的生活后，lisa决定在杭州办一个钢管舞培训班，一位好朋友帮她解决了资金上的困难。
想到最初是从手机彩信中了解到钢管舞健身，lisa也花了几千元钱投了手机短信广告。很快，公司就接到了顾客的咨询电话，要求参加体验。几堂体验课上下来，这种新奇充满动感的健身方式，被大多数顾客所接受，两个月里发展了50多名会员。报名的人当中有家庭主妇、律师、服装设计师、大学教师等等。她们当中有的人完全是为了减肥而来的；有的人是为了跳给老公看，让自己在老公面前更有魅力；而还有一些女白领则是提前为公司年会在做准备，打算在这个时候上台秀一把。
“有些家庭主妇第一次来的时候，感觉她的状态和我当初一样，头发乱糟糟的，不修边幅。虽然身上穿的都是几千元的名牌，但没有女人味。”lisa说，她想通过教授钢管舞给会员带来快乐和自信。而几乎每次上完课后，会员们各个都是带着笑容离开教室的，这是最令她感到满意的。
地点：探营钢管舞培训班
lisa的钢管舞培训班在凤起路上的一幢商住两用楼里，大部分物管和保安只知道这是一家女性健身俱乐部，至于练的是“钢管舞”他们还没有听说。培训班是不允许参观的，门口“男士止步”的提醒语比门牌号码还醒目，却更让人有一探究竟的冲动。
周六的早晨，阳光很好。当天上午的课程是lisa为教练班的学员专门开设的，包括形体训练和一些钢管舞的杆上动作。只要通过相关考试，这些学员今后都能成为专业的钢管舞教练。在和学员们商量之后，lisa破例允许我们观看训练课。
功课先从简单的形体练习开始，5位穿着热裤和过膝亮皮长靴的热辣美女各自占据着一根钢管摆出了妩媚万分的姿势，空气似乎也变得迷离起来。舞曲“teachers”响起，lisa脸上流露出酷酷的迷人的表情。“翘臀、摇胯、手腕立起来……”跟着音箱迸出的节奏，她的每一个指令也都充满着动感。甩头、挺胯几个钢管舞的招牌动作，让女孩子们显得风情万种。
比起地面的一些动作，上杆“秀”要难得多。当天的训练课，lisa表演了许多高难度动作。像风火轮中的一个动作，她会单臂抓住钢管，靴子后跟轻轻地靠在钢管上，然后依靠惯性快速旋转，貌似简单的动作需要臂力和技巧完美地结合，学员们尝试了几次都累得直甩手。
lisa说，这些动作一般都是需要做教练的学员才学的，会员初级阶段一般只学地面动作。现在几个学员杆上动作都练得小有成就，有时候晚上大家会去一些有钢管舞表演的酒吧，她会鼓励学员们上台小试身手。大家一招一式都不逊于酒吧里的专业舞蹈演员，经常会惹来一阵艳羡的口哨声。几次以后，大家变得愈发自信了。
李婷是新来的学员之一，来杭州学钢管舞之前她在重庆当瑜珈教练。两种运动给她完全不同的感觉。她说：“瑜珈是很安静的，但比较刻板，感觉有点‘冷冰冰’，属于一种修复性的健身运动。钢管舞很火爆，而且比较随性。我现在更喜欢钢管舞，因为它让女孩子显得更性感。另外练习钢管舞也比练习瑜珈更容易坚持。”
叶子练习钢管舞只有一个多月，现在她已经是lisa的得意弟子了。叶子几年前到绍兴一家知名品牌服装担任服装陈列员，从小爱跳舞蹈的她更喜欢做一名舞蹈教练，现在学习钢管舞让她觉得活得很自我。不过几次和家里父母通电话，她只是说在学做舞蹈教练，具体是学什么舞蹈，她没敢说。叶子担心“钢管舞”几个字太敏感，电话里又一时半会解释不清楚，她深怕远在湖北的父母担心。不过，叶子觉得现在学的钢管舞没有一点不健康，她相信只要能够当面和父母解释清楚，他们还是会同意的。
时间：3个月攻占70名会员
lisa的培训班已经有70多名会员。每天下午2：00~4：00会安排两堂课，晚上7点以后也会开一堂课，人多的时候十几个会员把几支钢管占得满满的，现在会员人数还在不断增加，新会员上课已经需要提前预约。
lisa说，培训班免费给第一次来的顾客上一次体验课，有80%的顾客体验过后就直接办了会员卡，三个月里拥有这么多的会员这是一般健身俱乐部做不到的。现在她觉得把培训班办在凤起路三华园，地段虽然好，但场地还是小了点，条件成熟的时候她打算再找个大场地。现在她正配合凤凰舞健身产业总公司出一本钢管舞的专业教材，让这种健身舞蹈更系统、更规范一些。另外她还准备带着教练班的几个女孩子绕西湖万米长跑，以此宣传钢管舞是一项健康时尚的运动。
许多会员都是因为喜欢培训班的氛围而常来这里，女孩子聚在一起可以聊一些私密话题，大家相处很愉快。lisa已经在筹备11月11日“光棍节”的派对，邀请会员一起聚餐，现在已经得到不少会员的响应。
眼下，北京等地已经有不少男性参加钢管舞健身了。lisa也正有此打算，以后健身班也会向男性开放。lisa说，前段时间，有几位慕名而来的男孩子。但他感觉大多数还是凑热闹，看新鲜。有一次，来了位长得高大帅气，穿着也比较时尚的男孩子，他无视门口“男士止步”的牌子，自称也曾练过钢管舞，坚持一定要进来参观。但看他东张西望的样子，又不愿意参加体验课，总让人感觉有点动机不纯，最后这个男孩子被大家哄出门外。正是这次经历，让她暂时放弃开办男性培训班的想法。
钢管舞小资料
主题动作：杆下劈腿、下胯；杆上攀登、倒立旋转等
减肥秘芨：有氧呼吸、全身血液循环
运动量：500卡路里/小时（相当于游泳一小时，不过比枯燥的游泳运动要有乐趣多了）
减肥力度:★★★★★
训练时间：两个月。每天3~4小时体能训练和杆上练习相结合。一般20天左右效果非常明显。健身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果；杆上舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，锻炼胸、臂、臀部等部位的肌肉协调分布。
着装：过膝亮皮长靴（穿过膝亮皮长靴主要是为了保护你的膝盖和双脚不容易被挫伤，皮靴能增加你上杆时的摩擦力）热裤（穿热裤是为了在杆上做动作的时候，方便用大腿的皮肤夹
钢管舞起源与发展：钢管舞是世界十大民间舞蹈之一，起源于美国一种劳动人民自编自演的舞蹈。起源于19世纪末美国的建筑工地，一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中自娱自乐。到了二十世纪20年代，钢管舞成为欧美夜总会文化最“声名显赫”的代表，是艳舞的一种。
这些电影和钢管舞有关：
《艳舞女郎》
年代：1995年主演：伊丽莎白·伯克利
《我知道谁杀了我》
年代：2007年主演：林赛·罗翰
《合约情人》
年代：2007年 主演：范冰冰
有关钢管舞的最新言论：
只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，窗体顶端每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。
——英格兰运动组织新闻发言人
“这其实是循序渐进的过程，也许要磨掉10层茧、20层茧，才会慢慢有感觉。”
——中国钢管舞第一人罗兰
“这是蛮炫的舞蹈，而且现在正流行”
——蔡依林
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