太极拳四字不传密诀 武禹襄

 
太极拳四字不传密诀 武禹襄


敷:敷者,运气於已身,敷布彼劲之上,使不得动也。

盖:盖者,以气盖彼来处也。

对:对者,以气对彼来处,认定准头而去也。

吞:吞者,以气全吞而入於化也。

此四字无形无声,非懂劲後,练到极精地位者,不能知全。是以气言,能直养其气而无害,使能施於四体,四体不言而喻矣。

相关阅读:

跑步机锻炼注意跑步姿势
如何预防户外运动伤害
每天什么时间锻炼健身才是最好?
提高自身健康素养 让我们一起行动起来吧!
跑步有利于身心 简单小贴士让你健康跑步

最新评论
请先登录注册后才能发布评论。