为接待不断增加的小会员，很多健身俱乐部特别增设了青少部，对于未成年会员的收费也跟着水涨船高。
7岁的罗马尼亚儿童朱利亚诺?斯特罗埃与绝大多数同龄孩子有些不同，小小年纪便能举起两倍于体重的重量，拥有倒立行走和空中俯卧撑(只靠双臂力量，腿脚不能碰地)两项吉尼斯世界纪录，他在youtube网站上传的健身视频已有1300万的点击量，被公认为当代少儿健身运动的代表人物。朱利亚诺的父亲尤利安说：“他一生下来就被我带去健身房，两岁开始接受力量训练，在健身房里花了大把时间。”
像朱利亚诺这样热衷于健身的孩子正越来越多，据世界著名商业信息分析公司ibisworld的统计显示，过去5年，美国健身俱乐部少儿和青少年会员的数量以每年2.9%的速度增长。2005年至今，6岁至11岁年龄段的健身俱乐部会员数量几乎翻了一倍。在国内，包括亚历山大、一兆伟德、星之健在内的健身俱乐部里，青少年会员的数量也不断增加，其中不少人还不满10岁。比起传统的舞蹈、游泳和球类运动，不少年轻的父母更愿意为孩子选择纯粹以锻炼肌肉、减肥塑形为诉求的少儿健美。
未成年会员迅速增长
供职于美国加利福尼亚州一家健身房青少部的杰夫?马丁说：“过去3年，我们青少部的业务量翻倍，大部分新顾客是未成年人，有些孩子两岁半或3岁就来锻炼了。”深圳喜来登酒店的国际体适能教练杨波两年前开始接触少儿健身业务，担任健身中心少儿组的健身私教。他告诉记者：“很多小会员希望在教练的指导下进行一些入门级力量训练。考虑到孩子能接受的运动强度，我们只允许他们依靠自己身体的力量进行练习，比如单杠、双杠、引体向上、俯卧撑等。”纽约“视野健身中心”教育与健身主管布赖恩?马洛尼说，不少健身俱乐部不允许16岁以下的会员使用器械锻炼力量，而另一些健身中心则从中看到了商机，向那些收入不菲的家庭抛去了橄榄枝。
儿童健身除了练出健美的肌肉外，还有一些关于形体拉伸的诉求。y+瑜伽馆的资深教练韩松说：“y+瑜伽馆从2009年开设瑜伽亲子课程以来，瑜伽老师们不断从成人瑜伽中选出适合少儿的体式，并逐一调整，并为这些体式取了诸如‘猫式’、‘蛙式’等便于孩子记忆的名字，帮助孩子们适度拉伸体形。”
用健身培养孩子的毅力
有消息称，朱利亚诺的父亲尤利安最近透露，日本富士电视台愿以1400美元购买朱利亚诺30秒的健身视频，不过他最终还是拒绝了，因为朱利亚诺现在只接受电视的采访。朱利亚诺的成功让很多年轻父母跃跃欲试，虽然他们并不个个希冀自己的孩子能像朱利亚诺那样成为儿童健美界的明星，并因此赚到大钱，但都认为积极的健身训练能给孩子带来力量、毅力和信心。
让孩子的肌肉和思维联系起来，是大多数父母的共同愿望，“如今我们看到的是越来越多戴着眼镜、身体羸弱的斯文全优生，而不是身体和思维同样灵活的‘橄榄球队队长’。”阿尔伯特是4个孩子的父亲，拥有一家健身房，他的4个孩子从小就开始进行举重训练，之后他把更多的精力用于少儿健身训练。阿尔伯特承认，有时对自己的孩子太过严格，甚至招致了他们对健身训练的反感，但是他坚持认为孩子们将来会因此而感谢他。
“不少与孩子共同完成亲子瑜伽课程的父母不但希望孩子能结合他们感兴趣的游戏进行呼吸练习和放松练习，同时也希望孩子对自身和身体有所了解，提高他们待人接物的能力，在没有竞争的环境下提高身体的力量和灵活性，加强注意力的集中和自信。”韩松说，“如今参加瑜伽健身的少儿有低龄化趋势，亲子课堂的会员最小只有3岁。”
力量锻炼强度要适宜
看到朱利亚诺小小的身体像旗帜一样飘在杆子上，教练和父母们除了惊叹之外还心存一层担忧，孩子们是否会由于过量训练而受到损伤，是否会影响他们身体的正常发育?
美国俄亥俄州全国儿童医院的统计数字显示，47%力量训练造成的伤害发生在13岁至24岁青少年身上，12岁及以下少儿骨折和撕裂伤比例最高，儿童接受超过自己体重的力量训练极易受伤。
从事儿童医学研究的米凯利医生说：“20年前，孩子们的体育运动是无组织的，他们在校园或公园里玩普通而随意的游戏。那时候，孩子们一天里可以接触到多项运动，他们打完棒球会再玩会篮球和足球，这对身体的平衡发展是有益的。但现在，孩子们小小年纪就要在大人的监督下翻来覆去地进行同一种技巧训练，这很容易导致肌肉运动的不均衡。”
杨波也从少儿健身训练的教学中吸取了不少教训，“儿童的身体发育以骨骼生长为主，还没有进到肌肉生长的高峰期。这时候让孩子进行肌肉负重的力量锻炼，会对心脏等器官造成较重负担。因此，这个阶段的力量锻炼应仅限于自身的体重，多做一些提高柔韧性、平衡感的训练。”
不过，来自新泽西州一家名为“更好身材专家”培训机构的负责人安德烈?法内尔则认为，孩子们是否适合锻炼取决于他们“肌肉运动的知觉感”，有些孩子天生就能把肌肉和思维联接起来。按照这一观点，任何年龄段的孩子都可以进行锻炼，再小也不会有任何问题。他说，自己的客户里超过1/4的是儿童，有些孩子一出生就已经准备好了。
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