现年16岁的英伦女孩乔治亚·戴维斯曾被认为是全英国最胖的少年。15岁时她的体重就已经达到了462斤。如今，决心减肥的乔治亚在过去7个月里成功减去168斤。虽然距离“窈窕淑女”还有很大一段差距，但乔治亚已经相当满意。
减肥后的戴维斯
在接受《太阳报》采访时，乔治亚透露，08年复活节的时候她一口气吃掉了12个巧克力蛋。今年的复活节，她不会坐在家里大块朵颐，而是走出家门散步遛弯。这对于一向“嗜吃如命”的乔治亚来说，无疑是一个惊人的转变。
戴维斯减肥前
谈及自己爱吃的经历，乔治亚满腹感慨。乔治亚称食物对她来说，简直就是“毒品”。虽然知道自己太胖不应该吃太多的东西，但是乔治亚称无法控制进食。稍微少吃点儿，就会觉得马上会死一样。“医生告诉我，如果我的体重再增加的话，我的生命就会有危险。因为太胖，我根本没办法走路，走几步，就喘不上气。每次我照镜子的时候，都觉得特别难过，我根本不忍心看自己的样子。我知道，我不应该吃太多的东西，可是，我就是忍不住。”
戴维斯减肥前2
最终，为了自己的健康，在专家的建议下，乔治亚痛下决心决定减肥。通过运动锻炼，再加上健康饮食，在过去的7个月里，乔治亚减掉168斤。看到自己的减肥计划取得成效，乔治亚欣喜万分，并表示自己会坚持下去，争取早日甩掉自己身上的“赘肉”。人长胖了首先想到的是减肥。但是究竟什么算是胖？衡量肥胖的方法有几种。最常用的、最简单也是最安全的是体重指数(bmi)，bmi是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。bmi＝体重(公斤)／身高(米2)。如果bmi≥24为超重，bmi≥28为肥胖。bmi245和280标准的确定是根据流行病学调查结果得出的，bmi超过24时，肥胖相关疾病的发生率和死亡率显著升高。
戴维斯运动减肥
衡量肥胖的另一个指标是腰围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，单纯腰围大的人称之为腹型肥胖、苹果型肥胖，亚洲人倾向于腹型肥胖，而男性也容易发生腹型肥胖。女性脂肪易堆积于臀部和大腿，称为梨形肥胖。由于内脏脂肪比皮下脂肪更容易引起高脂血、2型糖尿病、冠心病等，因此要求将腰围控制在正常范围。男性正常腰围应≤85厘米(2.55尺)，女性腰围应≤80厘米，超过此值，患各种疾病的危险性均增加。
减肥后清爽很多
还有一个方法是直接测定体内脂肪含量，有水下称重法、双光子密度仪等，由于测定方法复杂而昂贵，又不方便，不被普遍使用。目前在医院内用的是生物电阻抗法，测量方法相对简单，男性正常值为12%－20%，≥25%为肥胖，女性正常值为20%－30%，≥33%为肥胖。
肥胖固然不是件好事，但体重也应保持在正常范围。bmi正常为18.5－23.9，＜18.5为体重过低，也是不正常的表现，会增加患其他疾病的危险性，如营养不良、感染、精神神经系统及消化系统疾患。
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