浅析足球运动的速度训练

2015-10-01 03:48:03

　　要:反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。在足球项目中反应能力主要表现在运动员接受视觉信号作出技战术的能力。在足球比赛中接长传球、传定位球、争顶球时运动员首先必须对足球的落点、球速有个预先的判断，迅速准确的判断将帮助运动员把握战机，获得较好的进攻机会，这就需要运动员有较好的球感及较快的反应能力。在训练中应重视运动员神经系统反应速度的训练，提高神经系统尤其是运动神经系统的能力和机能。