核心提示：足球比赛讲究控球率，基本上控球率高的球队都会占据着主动优势。盘带球也是控球的一种，多练习、多观察、多实战等都是提高自身技术的有效手段。
如何提高自己的盘带技术呢？这是每个足球爱好者都想要提问的，其实职业运动员都知道方法，可是盘带技术好的又有几个呢？就像前两天的世预赛中国队和新加坡队的比赛，回想中国队的表现，国人痛心疾首啊，带球好的有谁？传球好的有谁？问苍天，问大地，答案是没有，还是去问问他们自己吧。
足球作为世界第一运动，魅力自然是无穷的。它的魅力并不仅仅在与球场上的风云莫测、激情四射，也在于令人赏心悦目的足球技术。而在足球技术动作中，盘带无疑是最基础也是最重要的技术动作之一。
什么是盘带球？
盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。
脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。
当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。
训练方法:
1、球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。
2、实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧！
3、身体素质训练：足球讲究身体对抗，速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的。就像马拉多纳，他技术很好，可你敢让他再上场比赛吗？
4、看录像带：多看球星的盘带视频，如c罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频，仔细观察，然后多模仿学习。
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