夏天到了，衣服越穿越少，上个冬天积累的小肉肉都露出来了，姐妹们肯定又开始忙着减肥瘦身了。又是节食又是吃白粥，受了不少折腾吧？要是这减肥餐饮也能有滋有味，让咱喝了一碗还想要另一碗，那这减肥过程多么美妙惬意啊。别急，你的愿望很快就能实现啦，我们搜集了两款完全用新鲜蔬果做成的汤，喝起来香甜浓郁，用来招待姐妹，一点也不掉价哦！想要用它们来瘦身的话，拿来代替晚餐就ok啦！
苹果玉米汤
苹果玉米汤需要的原料就是苹果和玉米。我们刚看到这款汤的时候，感觉这就是乱炖，却没想到味道这么好。别看这两样材料都很简单，却有着不一般的去脂效果呢。苹果里的果胶质有助于降低胆固醇，粗纤维能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收。玉米中的粗纤维很容易让人有饱足感，排毒功效也相当了得呢。
这道越喝越瘦的苹果玉米汤，针对水肿性肥胖效果最棒。什么是水肿呢？简单地说，如果你平常上厕所的次数比一般人少，每天早晨睡醒后，手、脸有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，出现了水肿。所以既想要瘦身又想要漂亮的mm们千万不要错过哦！
这款汤的做法真是超简单，准备好苹果2个、玉米3只，统统切成块，加水一起下锅煮，大火煮到滚，转成小火就可以去做别的事情啦。煲上30分钟左右就可以喝喽，加不加盐完全根据你的口味。很多小姐妹喜欢喝原味的，就是不加盐，苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中，香气扑鼻，我们的一个姐妹每次喝前，都忍不住先拿鼻子吸吸，陶醉一番。
番茄鲜蔬汤
爱做饭的mm们都知道，番茄可是煲汤的一把好手，番茄片和清水在一起煮，什么都不放也异香扑鼻，所以有了番茄做汤底，绝对不怕汤汁不好喝。更为难得的是，番茄也是减肥的风云蔬果，番茄中的食物纤维不易为人体消化吸收，可以阻止身体吸收较多的脂肪哦！
准备3个番茄，1颗包心菜，2粒洋葱，一把小芹菜，2个青椒。将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，芹菜切段，包心菜用手剥成片状。水煮沸后，先把洋葱、胡萝卜、芹菜放入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入包心菜。约半小时后放盐就可以起锅啦。
mm们可能有不喜欢青椒或芹菜的，没关系，可以用其他深绿色蔬菜代替；如果不喜欢吃洋葱，也可以换成胡萝卜，绝不会影响瘦身效果哦！光是蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。
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