什么是提前进餐减肥法

2015-10-01 04:26:06

人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。一般来说，从早晨6时起人体新陈代谢开始旺盛，8时至12时达到最高峰。减肥者只要把吃饭时间提前，比如说早饭5时吃，中饭安排在9时至10时吃，就可达到减肥目的。专家们对要求减肥的人做过试验，同样发现只要把吃饭时间提前，就可以在不减少和降低食物量和质的情况下减肥，最明显时一星期可减少1磅体重。