有一天走进办公室，骤然发现身边的同事眼光的异样，一个同事把你拉到一边，说，你最近好像脸圆了，腰粗了！发现自己有肥胖的趋势，许多女人会精神紧张，失去自信，开始了痛苦的减肥之路。不吃饭、每天去健身房、听到哪里有什么特效减肥方法就趋之若骛，其实这样不顾一切地盲目减肥往往收效甚微，先冷静下来看看肥胖是怎么回事才会有正确的应对之策。
肥胖专家指出，脂肪摄入过多是引起肥胖的关键原因。1克碳水化合物能量是4千卡，而1克脂肪，能量居然是9千卡！！检讨一下自己，是不是早饭匆匆忙忙，用肉包子就把自己打发了，午饭是油油腻腻的工作餐，晚饭是汉堡包？是不是整天坐在写字楼里，缺乏锻炼？这样的生活，不长胖才怪！
许多mm看到这里要皱眉，这样一来，岂不是工作餐油汪汪的菜不敢下咽，不能吃美味的冰激凌、吉士蛋糕，吃火锅要心惊胆战！看来要瘦身就要不了快乐！
脂肪当然不能一点不吃，关键是要控制，怎么控制？听听医生的建议：
我的一位医生朋友认为，要控制脂肪就要对症下药。他们会推荐安全有效的药物，如赛尼可，这种药物最大的好处就是，它是惟一专门阻断脂肪吸收的减肥药，它能使食物中所摄入脂肪的三分之一直接排出体外，你能亲眼见到“排油”！食物中摄入的脂肪少了，体内脂肪才会自动消耗，脂肪不会随便“燃烧”。而且它虽在肠胃发挥作用，但不会引起腹泻。不作用于大脑，因此不会抑制食欲。服用一段时间，你会惊喜的发现，最恼人的腰腹部脂肪在明显减少。原来瘦身如此轻松，当你有计划地进行自己的生活，记录下自己生活的改变，每天身体都会有新的感受，每天都会有新的心情。同事们也会发现一个全新的你出现在他们眼前。
相关阅读：
动动手指做瑜伽 简单的手指瑜伽让你身体健康
瑜伽与改善睡眠 瑜伽体式推荐
怎样进行有效地按摩 健康养生从按摩开始
五行健康体操的作用,五行健康体操怎么做
早晚揉腹有六大养生好处
