健美新观念

2015-10-01 05:05:40

　健美与健康的十大标准是什么?
　　(1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作而不感到过分紧张。
　　(2)处事乐观，态度积极，勇于承担责任。
　　(3)善于休息，睡眠良好。
　　(4)应变能力强，能适应各种复杂的环境和变化。
　　(5)体重适当，体形匀称，站立时头、臂、臀位置协调。
　　(6)能够抵抗一般性感冒和传染病。
　　(7)眼睛明亮、反应敏锐．
　　(8)牙齿清洁、无空洞、无痛感，齿温颜色正常
　　(9)头发有光泽、无头肩。
　　(10)皮肤、肌肉富有弹性，走路感觉轻松。