洗浴时怎样做的瘦身操

2015-10-01 06:14:02

　　简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。
　　
　　挺胸运动
　　
　　1.两手用力合拼在一起
　　
　　2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动
　　
　　细腿运动
　　
　　将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板
　　
　　细腰运动
　　
　　一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身