我的宝宝现在两周岁零几个月，在宝宝有五个月时，我已成功瘦到100斤。现在本人是标准的98斤，大家不要不信啊！下面我就把我的一点心得与大家分享下。
我是2007年中旬生的我家宝宝,生产前称的体重,150斤.当时真的是把我吓够戗!满月后去掉孩子的分量和流失的体能是138斤.看着镜子里因胖显得臃肿的脸感觉特别的别扭.主要是我的腰和肚子像是又怀孕了似的.所以痛下决心开始了我的减肥经历.
首先是在饮食上，一般刚生完宝宝的人都特能吃因为身体消耗的体能太多了，不得不补充.这个怎么办呢？我的办法很简单又轻松，此办法适合任何胖人。中医理论讲，饭前喝汤身体苗条又健康，的确这样。你可以三餐都喝汤，必须是在吃饭之前喝。汤一般以清淡为主，尽量多喝，喝饱。这样在你真正进餐时，你就会感觉特别的饱，自然就吃的少了。呵呵！顺便给大家介绍几种减肥的汤。
1．萝卜汤
红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。
将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。
饮汤吃萝白。有减肥功用。
2．赤小豆鲤鱼汤
赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。
先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。
可佐餐。有减肥功用。
3．冬瓜皮蚕豆汤
冬瓜皮50克，蚕豆60克，调料各适量。
将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。
每日1碗汤。有减肥功用。
4．凤菇豆腐汤
鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。
先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片；豆腐切成四小块；在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花，即可。
当菜肴，有治肥胖症功用。
然后是睡眠上。我想我瘦的这么快还是有先天条件的，就是晚上睡的少还要早起.因为有宝宝吗，自然是这样。我能瘦的这么快这也算是个主要原因了。因此可以看出睡眠对减肥起的作用挺多的，所以我建议胖人可以在这方面下工夫，晚睡早起，这样一段时间你就会发现自然会清瘦几分。
最后，也是最重要的，那就是多运动。俗话说生命在于运动，我那时每天早上坚持锻炼一个小时，这里我还要告诉朋友们一个锻炼的误区，就是千万别剧烈快跑.因为这样对减肥起不了多少作用不说，到头来还会把你身上的肥肉变成结实的肌肉，到那时你想减都难喽。所以刚开始主要以做做操,或是散步，怎么消耗热能多怎么来。个人觉得走路挺不错的.还有原地跑步，要求是腿抬起时必须得平行。
总之你能做到以上几点,肥胖就会远离你的.这才是原生态减肥,不必吃药差.是药三分毒嘛!
以上就是我的减肥心得.虽然没有特别之处.但的确让我减肥成功了.希望能帮到正减肥的朋友们。
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