《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”
枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢？
枸杞味甘平补，秋季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，比如说黄芪等。
100克枸杞查食物成分表得知：; 蛋白质: 13.9 克 脂肪: 1.5 克碳水化合物: 64.1 克
膳食纤维: 16.9 克; 维生素a: 1625微克 视黄醇当量; 钙: 60 毫克; 钾: 434 毫克; 镁: 96; 毫克; 铁: 5.4 毫克 锌：毫克1.48 硒: 13.25 微克
枸杞这个秋季季节可以好好使用了。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
枸杞还可以做汤和粥，做法很简单。
枸杞蛋花汤
枸杞香菜猪心汤
枸杞叶猪肝汤
枸杞粥
护肝食疗方
■芹菜蜜汁
功效:清热解毒，养肝
■甘蔗黄瓜汁
功效：清热生津，除热解毒，下气润燥。
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