超模张雪的三个瘦身经验分享

  2006年因给《虹》杂志拍摄时装大片入行。曾为《虹》、《男人装》、《elle》、《bazaar》拍摄封面,在香港为置地广场、鳄鱼等品牌拍摄商业平面广告,后在英国游学、做模特一段时间。

  身高:180cm 体重:50kg

  你对自己身体的哪个部位最满意?

  最满意的是锁骨,锁骨对女性很重要,脖子和脸的连接处,脖子到肩肘的曲线从美学上来讲很漂亮。还有腿部线条也很漂亮。身材最重要的是整个比例要漂亮。我的头、身体的比例也还行,体重我没有要求,属于很正常的,不瘦。

  你有没有瘦腿的方法介绍给大家?

  瘦腿是大众问题,很多人给过我建议,如在跑步机上跑步,对我来说效果不好。我觉得快走、大步走很有效。每天保持这样走30-40分钟,之后注意放松。也可以做瑜伽的一些动作,对腿部线条很有帮助。我喜欢压腿,把柔韧性抻开,体育课时老师教的压腿姿势就可以。

  以你的经验,要想减肥的话饮食上要注意什么?

  我不是靠少吃能减肥的人,我在饮食上控制不住,一顿饭没吃主食就觉得没吃饭,之前在英国游学三个多月,胖了十来斤,回来也没节食,照常吃,可能生活规律好,吃的东西健康,就自然就瘦下来了。我的经验是练瑜伽特别修身塑形,我练过瑜伽最基本的动作,不是明显的人会瘦,而会觉得自己很神清气爽,以前觉得人很“沉”。

  你有什么让身形更显挺拔的方法?

  蹲在地上,单膝及地,双手支撑身体,将另一条腿抬起与肩平,尽力向后伸直,同时把同侧的手抬起,尽力伸向前方,这样可以伸展身体,让身形更挺拔。还有一个动作是躺在床上,和倒立相似,但肩背着地支撑全身的重量,把腿尽量伸直,如此坚持数十秒。每天有时间的时候就可以做,次数随意,但要坚持。

  对自己的模特事业有规划吗?

  没有任何规划,我现在在做的就是我年轻时应该做的事情,在这个行当里,我能开心。年轻嘛,做好多将来老了做不了的事情,从中得到很多经验和开心的记忆,很满足。未来怎么样、做到什么程度,想那个会太累了,这不是我最终的工作,所以我不会为此想那么多。将来一定会做什么,我还没想好。

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