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金喜善“蜂蜜减肥法” 金喜善采用朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将３０克的蜂蜜加入１公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝３天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦３到４公斤。 吴君如“地狱式减肥法” 吴君如在１９９２年下定决心减肥，短短３个月就瘦了１５公斤。她的减肥方法是３个月足不出户，在家勤做运动，禁吃肉类和淀粉类食物，强迫作息有规律。她戏称，自己所采取的是“地狱式减肥法”，也强调自己绝对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖。 蔡依林“半断食”疗法 蔡依林一直积极减肥，由于没有太多时间运动，所以采取近乎“半断食”的方法来保持身材。经常以饼干、水果为主食，长期下来确实瘦了许多，但肠胃功能也因此受损，且严重营养不良，常常胃痛得无法工作。在营养师建议下，蔡依林改吃烫青菜配白饭，减肥的毅力令人佩服。 深田恭子野菜减肥法 深田恭子自创一套“野菜减肥法”，每餐只吃清淡的蔬菜，结果出奇的好，现在的恭子比起自己最胖的时期，足足少了５公斤，清瘦了许多。 |
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