影后李丽珍的瘦身法

2015-10-01 08:36:22

　　从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后，李丽珍在外貌，身材上似乎没有什么改变，好像“美丽人生只给美丽的人”，李丽珍在这方面真是得天独厚，其实在她的美丽前后，也有付出的努力与独特的方法。

　　喝水可以瘦身，但李丽珍认为，不可以强迫自己喝大量清水，只有在自己感到舒服的时候饮用水，或者就多喝汤，青红萝卜汤、鸡汤、鱼汤，都是她爱喝的，李丽珍每天都喝水，吃火锅时她也会喝一杯酸梅汤助助兴。

　　李丽珍任何水果都爱吃，因为这是有益健康和美容的食品，但不会吃得过量，适可而止就好。在水果中，最爱吃木瓜，特别是哪天吃得太多胃不舒服的情况下，吃一些木瓜有清理肠胃的任用。

　　至于饮食调理，李丽珍倒没有什么特殊的禁忌，中国菜和日本菜是她的最爱，前者是因为口味已经习惯了，而后者则是因为它够清淡和特别。但李丽珍自己在家只会煮一些家常小菜，比如蕃茄炒蛋、蒸鱼，她的小宝宝刚出世时，李丽珍还做过宝宝餐，但大多是煮红萝卜、煮菠菜之类。至于外出吃饭，李丽珍还会选午餐肉、肠粉，拍戏时爱吃叉烧饭，但现在由于健康原因，减少吃一些煎炸食物了。

　　压力会使人衰老，李丽珍舒缓压力的方法是回家浸一个泡泡浴，这绝对会有助于减轻神经紧张，包括肌肉、精神以及血液循环，使整个人都可以心情放松，然后上床一觉睡到大天亮。