肥胖儿童的饮食原则

2015-10-01 08:42:33

　　儿童肥胖的饮食原则

　　1、不妨碍发育成长

　　2、对学校生活不太妨碍

　　3、根据治疗前肥胖度的轻重给予指导

　　4、不改变每个家庭的嗜好

　　5、指导内容通俗易懂

　　6、儿童减肥不能光吃素食

　　素食体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。

　　另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。

　　虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某些维生素的缺乏。儿童处于生长期，绝对素食易引起夜盲、佝偻病等营养不良症，所以，对于正在发育的儿童及青少年而言，素食是不可取的。