古代养生秘诀 经络按摩减肥
经络按摩减肥是通过调节饮食规律，疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。随着现代人对于养身之道的重视，中医经络按摩可以舒缓筋骨酸痛，活血排毒，深受很多人的肯定。很多医院、美容院、洗浴中心都有经络按摩项目。但是经络按摩是一种医疗行为，我们应该对这个项目有明确的了解。
一、什么是经络按摩
经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。在古代的养生家早就已提出“发常梳，面常擦，目常运，鼻常揩，齿常叩，耳常弹，足常搓，肢常摇，腹常摩。”养生按摩的秘诀。除了用自己的手之外，也可利用些其他工具来协助，例如：用吹风机的热风，来吹酸痛部位，以代替热敷，取下原子笔的笔心，用原子笔头来按压穴道，用高尔夫球踩在脚底下来按摩脚底或棕毛刷来刷腰背部的皮肤等。按摩刺激以达到酸、软、胀为度即可，不须过度强烈，以免造成发炎。随时随地都可以实施行，一日可做一至三次便可达到养生的目的。
古代养生秘诀 经络按摩减肥
二、经络按摩与减肥塑身
经络按摩减肥是通过调节饮食规律，疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。通过经络按摩减肥的方法最有效最不易反弹的减肥方法，且减肥后很少出现皮肤松弛下垂的现象，也可以做局部的雕塑和纤体，所以人们可以放心的使用经络按摩减肥的方法。目前很多纤体中心会在按摩的过程中加入少许的减肥精油，激活人体内的脂肪分解酶，加速按摩过程中脂肪的分解量，让脂肪迅速转化为水和其他能量排出体外。很多人用后不仅瘦身效果明显，而且皮肤也越来越细嫩、白皙。
经络按摩减肥法，腹部大小是一个人胖瘦的主要标志之一，尤其是中老年人内分泌脂肪代谢功能差了，下蹲、活动会出现上气不接下气的现象。
肚子
自然地呼吸，同时将双手叠加，然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上36次，最少也要做8次以上，并且直到摩擦起热方可停止。
古代养生秘诀 经络按摩减肥
背
双手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎两侧。
缓解腰部的紧张感，增强肾功能。
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