大多数人都认为多吃食物会导致体重增加，其实这是一种错误的方法，有些食物多吃的话能减少你的体重。下面本站小编就告诉大家通过“多吃”来达到减肥的目的。
1、每天吃6到7餐。也许你会不相信，每天吃多餐也能减肥。这是有科学根据的，经常吃能够增加你的新陈代谢，有助于加快你减肥。所以每天要频繁的吃，记住是少量多餐的吃。
2、多吃高纤维食物。因为高纤维脂肪含量少，而且它能消耗体内的过多脂肪，能有效的降低我们的体重。所以，多吃高纤维食物能有效的减肥。
3、多喝水。每天大量的饮水对于肥胖者来说是非常必要的，特别是茶水，它能加快我们的新陈代谢，燃烧我们体内的多余脂肪，消耗我们体内的热量，对减肥很有帮助。
通过以上的“吃”减肥法，大家应该已经明白怎么做了。减肥不是控制食量，而是尽量消耗我们体内的过多脂肪，只有这样才能把体重降下来。
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